© Designed by CreativeSportsDesign 2020
1. Schritt: Basis
Eingangstestung mit Feststellung des
IST- Zustandes:
- Muskelfunktionstest
- Motoriktestung
- Hand - Auge - Hand - Fuß - Koordination
- Analyse des Gleichgewichts
- Funktionalität der Wirbelsäule
- Feststellung von Dysbalancen
- Sympatikus - Parasympatikus - Aktivität
- Körperfettmessung
- Zieldefinition
- Motivationsziel
GESUNDE SCHRITTE
2. Schritt: Kontinuität
Oberste Priorität für 60 Tage: Gesundheit und Bewegung
- Einschulung in selbständiges Heimübungsprogramm
- 1x / Woche fixer Termin mit Trainingstherapeut
- Integration in den Lebensrhythmus
- Koordination mit Arbeitsalltag
- Spaß und Freude an Bewegung
3. Schritt. Perfektion
neuer Zugang zum eigenen Körper und Verständnis für
trainingsspezifische Auf- und Abbauprozesse
- Wahrnehmen von mehr körperlicher Leistungsfähigkeit
- Wahrnehmen von mentaler Resilienz
- Vertrauen in den eigenen Körper
- nach 60 Tagen neuerliche Testung und Abgleich
- bei maximaler Zufriedenheit Weiterempfehlung
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GESUNDE SCHRITTE
1. Schritt: Basis
Eingangstestung mit Feststellung des
IST- Zustandes:
- Muskelfunktionstest
- Motoriktestung
- Hand - Auge - Hand - Fuß - Koordination
- Analyse des Gleichgewichts
- Funktionalität der Wirbelsäule
- Feststellung von Dysbalancen
- Sympatikus - Parasympatikus - Aktivität
- Körperfettmessung
- Zieldefinition
- Motivationsziel
2. Schritt: Kontinuität
Oberste Priorität für 60 Tage:
Gesundheit und Bewegung
- Einschulung in selbständiges
Heimübungsprogramm
- 1x / Woche fixer Termin mit
Trainingstherapeut
- Integration in den Lebensrhythmus
- Koordination mit Arbeitsalltag
- Spaß und Freude an Bewegung
3. Schritt. Perfektion
neuer Zugang zum eigenen Körper und
Verständnis für trainingsspezifische Auf-
und Abbauprozesse
- Wahrnehmen von mehr körperlicher
Leistungsfähigkeit
- Wahrnehmen von mentaler Resilienz
- Vertrauen in den eigenen Körper
- nach 60 Tagen neuerliche Testung und
Abgleich
- bei maximaler Zufriedenheit
Weiterempfehlung
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GESUNDE
SCHRITTE
1. Schritt: Basis
Eingangstestung mit Feststellung des
IST- Zustandes:
- Muskelfunktionstest
- Motoriktestung
- Hand - Auge - Hand - Fuß - Koordination
- Analyse des Gleichgewichts
- Funktionalität der Wirbelsäule
- Feststellung von Dysbalancen
- Sympatikus - Parasympatikus - Aktivität
- Körperfettmessung
- Zieldefinition
- Motivationsziel
2. Schritt: Kontinuität
Oberste Priorität für 60 Tage: Gesundheit und
Bewegung
- Einschulung in selbständiges Heimübungsprogramm
- 1x / Woche fixer Termin mit Trainingstherapeut
- Integration in den Lebensrhythmus
- Koordination mit Arbeitsalltag
- Spaß und Freude an Bewegung
3. Schritt. Perfektion
neuer Zugang zum eigenen Körper und
Verständnis für trainingsspezifische Auf- und
Abbauprozesse
- Wahrnehmen von mehr körperlicher
Leistungsfähigkeit
- Wahrnehmen von mentaler Resilienz
- Vertrauen in den eigenen Körper
- nach 60 Tagen neuerliche Testung und Abgleich
- bei maximaler Zufriedenheit Weiterempfehlung
